冷え性はどうして女性に多いか

冷え性といったら女性のトラブルというイメージですね。
冷え性はどうして女性に多いのでしょうか？

女性が冷え症になる大きな原因の１つに、女性ホルモンの乱れが挙げられます。
冷え性は、自律神経の乱れを引き起こします。自律神経は、疲れたり、ストレスなどで簡単に乱れやすくなります。
女性ホルモンは、時期によって乱れやすいというときがあるのです。
排卵や生理のときです。また、妊娠中や、更年期にも女性ホルモンが乱れやすくなります。
女性ホルモンが乱れると、体が冷えやすくなるので注意が必要です。

また、無理なダイエットも冷え症を引き起こすといわれています。
食事制限など、無理なダイエットをすると月経不順を引き起こすことは周知のとおりです。これによって、女性ホルモンのバランスが崩れてしまい、冷え症を引き起こすのです。
女性に多い低血圧や、ダイエットや偏食による栄養不足の人は、普通より血液を運ぶ力が弱くなっており、貧血になりやすくなっています。この貧血が、血行不良を引き起こして冷え性になるのです。

冷え性は、基礎代謝が落ちてしまい、結局太りやすくなってしまいます。
冷え性を改善し、バランスのよい食事と運動に気をつけて、太りにくい体にしましよう。