冷え性改善の衣服選び(1)

冷え性の強い味方は、やはり体を温めてくれる衣服ですね。
この衣服、温かくなるような着こなし方というのがあります。

まず、冷え症で体が冷えているときには、どこを温めると最も効率がいいのでしょうか？
体の冷えに最も影響がある部位は、下半身、特に太ももとおなかにあるのです。
太もも、おなかには体中の血液が集中しているのを知っていますか？
そのため、太ももとおなかを温めることができれば、体中の７０％もの血液を温めることができ、冷え症の改善にも役立ちます。

では、まず、おなかを温めてみましょう。
お腹を温める衣服といえば、ずばり「腹まき」ですね。「ばばシャツ」でもいいですが。
腹まきは、冷え症の女性が多いせいか、最近はとってもかわいい腹まきも販売されています。冷え性改善には、寒い冬に欠かせない衣服アイテムです。
こうして、少しでもおなかを温めると、冷えに伴う便秘や下痢、生理痛といった症状をも改善することができます。

次に、冷え性の誰もの永遠の課題、「足元」です。
ほとんどの女性は、冷え症、特に足元の冷えに悩まされています。
お風呂に入ったあとでも、寝るときには、足元が冷たくなって寝付けないなど。
足は、心臓からもっとも遠い場所にあり、血液の流れも少ないため、どうしても冷えてしまいます。
足元の冷え性の改善には、靴下を忘れずに。おすすめは温かいタイツでしょう。
温かいタイツで足を覆うことで、太ももで温かい血液が、足先も温めてくれることになります。
冷え性の改善には、暖かいタイツで、体を冷えから守る手助けをしてあげましょう。